نصحت وزارة الصحة، باتباع 7 تدابير تساعد على تحقيق اتصال صحي بالعالم الرقمي وخاصة الهواتف، وتجنب الجميع وخاصة الأطفال والشباب مخاطر هذا العالم.
ووفق رصد لما ذكرته المنصة الرئيسية للتوعية بوزارة الصحة، “عِش بصحة” عبر حسابها بموقع “تويتر”، على مدار عدة أيام ، فإن التدابير هي:
1- منع ظهور الإشعارات أو تحديد ظهور المهم منها فقط.
2- ترتيب الشاشة الرئيسية، ووضع فيها التطبيقات المهمة، وغير الترفيهية.
3- الابتعاد عن الهاتف تمامًا إذا كنت مع عائلتك، والأصدقاء، وأماكن العمل.
4- الحرص على خلو غرفة النوم من الأجهزة، وكذلك شحن الهاتف خارج غرفة النوم.
5- إذا كانت لديك تطبيقات مهمة يجب استخدامها، حدد وقتًا معينًا ومحدودًا لاستخدامها.
6- تحديد وقت لإرسال الرسائل عبر البريد الإلكتروني والرّد على المجموعات في التطبيقات المختلفة.
