كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة ريدينغ البريطانية، أن فيتامينات B6 وB12 قد يؤثران على مستويات التوتر والاكتئاب لدى الإنسان، والتي ينتج عنها أعراض نفسية تتطلب الخضوع للعلاج.
وأوضح الباحثون؛ وفقاً لموقع “Medical News Today” المتخصص، أن فيتامينات B6 وB12 توجد بوفرة في أطعمة مثل الحمص والتونة، حيث لاحظوا تحسناً كبيراً لدى المشاركين الذين تلقوا جرعات مكثفة من هذه الفيتامينات.
وأضافوا بأن فيتامين B6 بالخصوص يساعد الجسم على إنتاج مرسال كيميائي محدد يمنع النبضات في الدماغ؛ الأمر الذي يعمل على تقليل القلق والاكتئاب، فيما يساعد فيتامين B12 على تقليل الأعراض ولكن بشكل طفيف.
