“سعود الطبية” تحذر من الإفراط في تناول الكافيين خلال الرضاعة.. وتقترح هذه البدائل

حذرت مدينة الملك سعود الطبية، من أن الإفراط في تناول الكافيين أثناء الرضاعة يضر بصحة الرضيع، لذا يجب على المرضع ألا تستهلك أكثر من 300 ملغم باليوم.

وأوضحت المدينة، أن الكافيين موجود في كل من مشروبات الطاقة (80 إلى 160 ملغم)، والمشروبات الغازية (40 ملغم)، والشوكولاتة (10 إلى 25 ملغم)، والقهوة والشاي (100 إلى 140 ملغم).

ولفتت إلى أن أفضل بدائل للمشروبات خالية من الكافيين تتضمن شاي الأعشاب (ينسون ونعناع)، والمياه المعدنية، والقهوة والشاي الخاليين من الكافيين، وعصائر طبيعية طازجة (لا يتعدى كوب 150 مل باليوم).