للإشتراك في خدمة الوظائف
أرسل كلمة “اشتراك” عبر الواتس أب للرقم 0537493197
Uncategorized

منها ممارسة الرياضة.. 5 نصائح لزيادة حدة ونشاط الدماغ (صور)

يعاني كثيرون من نقص الانتباه وشرود الذهن وقلة التركيز عند القيام بالمهمات اليومية كالعمل والدراسة، ويرجع ذلك إلى انخفاض معدلات نشاط الدماغ وقدرته على العمل بأداءٍ عال نتيجة الإرهاق والمرض في بعض الأحيان، ولكن هناك مجموعة من العادات اليومية التي بمقدورها تحسين القدرة العقلية.

وفي هذا الصدد، قدّم أستاذ الطب النفسي في كلية الطب بجامعة هارفارد كريستوفر بالمر، مجموعة من النصائح والعادات اليومية التي تحفز عملية الإدراك وتعمل على تقوية نشاط الدماغ وحدّته، حتى يتسنى لك العمل والدراسة بكفاءة عالية خلال اليوم.

وفيما يلي نستعرض أبرز العادات اليومية لحماية الدماغ وزيادة نشاطه وحدّته:

زر الذهاب إلى الأعلى