استعرضت الهيئة العامة للغذاء والدواء، آلية إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم دورة النوم، مشيرةً إلى أبرز استخداماته كمكمل غذائي.
وأوضحت الهيئة أن الميلاتونين يُعد هرموناً طبيعياً يفرزه الجسم، ويوجد على شكل مكملات تساعد على تنظيم دورة النوم، ولكن يجب عدم الإفراط في استخدامه لتجنب المخاطر المحتملة.
وأضافت أن إفراز هذا الهرمون يرتبط بالتوقيت، حيث تزيد معدلات إفرازه في الظلام وتقل عند وجود ضوء، كما ينخفض إنتاج الجسم للميلاتونين مع تقدم العمر.
ولفتت إلى أن الميلاتونين يُستخدم للمساهمة في التخفيف من الإحساس بأعراض الإرهاق الناتج عن اختلاف التوقيت بعد السفر، إلى جانب تقليل الوقت المستغرق في الخلود إلى النوم.
