كشفت دراسة أمريكية حديثة أن أحماض “أوميغا 3” الدهنية، كتلك التي توجد في التونة والسلمون والسردين، تحافظ على الرئتين وتحميهما من الأمراض.
وقالت الدراسة التي دعمتها المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة، ونشرت نتائجها في المجلة الأمريكية لطب الجهاز التنفسي والعناية المركزة، إن هذه الأحماض الدهنية ذات تأثير إيجابي على الرئتين.
وأوصت بتناول الناس حصتين على الأقل من الأسماك أسبوعياً، موضحة أنه بالإضافة للأسماك تتواجد “أوميغا 3” في كل من: بذور الكتان، وزيت بذور الكتان، والجوز، وزيت الكانولا، وفول الصويا، وزيت فول الصويا، وبذور الشيا، والخضراوات ذات الأوراق الخضراء.
من جانبها ذكرت مؤلفة الدراسة باتريشيا كاسانو، أن النظام الغذائي مهم لتجنب أمراض الرئة، وذلك مثلما هو مهم في تجنب السرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية، مشيرةً إلى أن هذه الدراسة تؤكد أن أحماض أوميغا 3 الدهنية مهمة لصحة الرئتين.
