أكدت مدينة الملك سعود الطبية أهمية فيتامين “هـ” للجسم كونه يساعد في الحفظ على صحة الجلد والعين.
وأوضحت أنه يعمل على زيادة معدل فيتامين “أ” من الغذاء، ويقوي جهاز المناعة لعمله كمضاد أكسدة.
وبينت أن مصادره الطبيعية التي توجد فيه تتمثل المكسرات والبذور، والكبد وصفار البيض، والحبوب ومنتجاتها، والزيوت النباتية.
